对于宝塔面板我已经介绍过很多次了，宝塔面板对于小白来说是十分友好有用的。之前使用宝塔面板搭建了网站。同样也可以使用宝塔面板来进行网站的备份，这里暂时只讲如何手动备份与还原。网站的关键组成是两部分：文件和数据库，我们就需要将这两者分别备份到本地电脑，万一网站崩溃，我们可以将网站文件和数据库重新上传实现还原。
1、网站文件的备份
我们进入网站的宝塔管理面板，点击网站，在网站栏目中，点击根目录，跳转到网站根目录地址。我们全选所有文件（选择左上角的方框），再点击右上角的压缩按钮，即实现了网站文件的打包。我们将压缩包下载到本地电脑即可。下载完之后记得及时删除云端的压缩文件，防止有人运用扫描工具扫描到了安装包把它下载走。
2、网站数据库的备份
我们进入网站后台，点击左侧数据库，找到对应的数据库。点击右边的管理，跳转到数据库管理页面phpMyAdmin，左侧的数据库已经自动选中，我们点击右边的导出，选择执行即可下载数据库文件（*.sql格式）。
3、网站还原
如果有一天你发现自己的网站多了很多垃圾页面，那么很可能是被植入了病毒。或者自己对网站做了一些操作之后网站再也打不开了，我们就需要进行网站还原。相应的，网站还原也涉及到网站文件的还原和数据库的还原。很多教程会推荐使用文件覆盖的方式进行还原，这里不推荐，因为需要删除一些文件，而新手往往不知道怎么操作。我们选择直接删除网站后再新建网站，然后将备份的网站文件和数据库再导入进去。
- 删除原来的网站；
- 新建网站；
- 网站文件的还原；
- 网站数据库还原；
3.1、删除原来的网站
登录宝塔面板，点击左边栏中的网站，在网站列表的右侧，点击删除，在弹框中选择同时删除FTP，数据库和网站目录。
3.2、新建网站
同样在宝塔面板的网站栏目下，点击添加站点，输入我们的域名，其余项目均为随机生成。这里需要注意，数据库那一项，我们需要填写原先第一次建站中设置的数据库用户名和密码，因为我们在WordPress配置安装时已经将原先的数据库用户名和密码填写到WordPress配置文件中，若这次添加网站中更改这些信息，则WordPress会无法连接数据库。当然这也有解决办法，就是需要手动更改WordPress的配置文件wp-config.php，这就比较麻烦，所以还是选择最开始的设置。
3.3、网站文件的还原
此时我们点击进入网站根目录，会发现里面只有几个默认的文件，并没有WordPress的文件，这是因为上一步新建网站的本质是我们只是做好了网站的站点目录和数据库配置，但是并未添加什么特定的网站运行文件。现在我们将之前备份的网站文件添加上来。在网站根目录页面下，点击左上角上传，网页出现弹框，我们点击选择文件，选择之前我们下载的网站文件压缩包（*.tar.gz）备份，点击开始上传即可。
网站压缩包上传之后，我们还需要对其解压缩到当前目录。找到压缩包并点击右侧的解压，等待解压完成。注意，解压缩完成之后，记得删除之前的压缩文件，以免被别人下载。
3.4、网站数据库还原
点击宝塔面板左侧栏目中的数据库，在页面中选择相应的数据库（这时候数据库是空的），点击中部的导入按钮，在浏览器的弹框中选择之前我们备份的网站数据库(*.sql)，点击开始上传即可。上传完成之后，点击导入按钮，即可完成数据库的导入。
现在，当我们再次通过浏览器访问域名，我们的网站就又可以访问了。
原文链接：https://juejin.im/post/6844904064627507207
新发布时有修改
